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萧山的孙先生是企业的管理人员，经常伏案工作，和手机、电脑打交道，久而久之就得了颈椎病。有一天，孙先生因为工作疲劳，就打了个哈欠，伸了伸懒腰，想放松一下。但这一下不得了，伸懒腰时他听到了脖子“咔”一声响，随即感到颈部活动不利，左上肢出现麻木伴无力，左下肢行走无力，并且不断加重。家人立刻把孙先生送到萧山中医院急诊科。颈椎磁共振检查结果为：颈三、四节椎间盘突出伴椎管狭窄。孙先生因“急性颈椎间盘突出伴不全瘫”而紧急住院。经过手术治疗后，孙先生终于可以下地走路。

颈椎病可大可小，不容忽视！5月22日，湘湖驿·悦享第三十四期邀请了萧山区中医院主任中医师黄英，分享颈椎病的预防和治疗。

什么是颈椎病？

颈椎病属于中医学的项痹病，是中老年人的常见病、多发病，尤其45岁到55岁，现在由于手机电脑的普及，发病也趋年轻化、低龄化，青少年也多见。

颈椎病是指颈椎骨质增生、颈椎间盘退行性改变以及颈椎急慢性损伤等原因引起脊柱内外力平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、交感神经或颈部脊髓而导致的一组综合征。

正常的颈椎曲度是向前弯曲的，如果颈椎曲度变直了，就会产生颈痛等一系列病理症状。

颈椎病是什么原因造成的？

一般是内因和外因结合的，内因就是退化，外因是各种的外伤、慢性损伤等，比如坐在公交车上，汽车上突然一个急刹车，脖子往前一伸，就很容易引起损伤。

很多白领长时间保持同一个坐姿，平时又缺乏锻炼，慢慢容易形成劳损，然后引起颈椎病。久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气，就是指长时间同一种姿势会引起肌肉的劳损和病变。

未病先防，既病防变，黄医师认为颈椎病的预防是非常重要的。

如何预防颈椎病呢？

一：正确的坐姿和睡姿

正确坐姿：端坐正位、双肩后展、脊柱正直、两足着地、桌椅高度、目光平视、双肩放松。

睡姿：如果是平躺的话，枕头选取适当的高度，可使颈部保持正常的生理自然弯曲，过高的枕头会使颈骨生理上的自然弯曲消失而向前倾，若拿掉枕头的话，颈部会向后弯。

黄医师建议：

不要长时间伏案学习、低头玩手机、玩电脑，躺在沙发上追剧；同一个姿势不要超过1小时；

午休不提倡向前趴着睡，最好平躺着睡，迫不得已可以坐在靠背椅，向后仰躺，颈部靠在椅背上；

夏天到了，空调风不要对着颈背部吹，易感寒邪；冬天出门穿高领毛衣或戴上围脖，保护颈部。

二：药膳食疗

葛根赤小豆粥适用于颈项僵硬者。（原料：葛根15g，赤小豆20g，粳米30g。制法：葛根水煎去渣取汁，与赤小豆、粳米共煮粥服食）

紫菜决明子饮适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。（原料：紫菜15g，决明子15g，菊花5g。制法：3种原料共同煮水，频饮服）

颈椎病的治疗

保守治疗

颈椎牵引：适合椎间隙变窄的病人；

推拿：脊髓型颈椎病是不能推拿按摩的，因为脊髓型颈椎病按摩容易截瘫，其余的颈椎病，按摩会有很大作用的；

针灸(艾灸、温针或电针）；

梅花针扣刺拔罐、理疗；

内服中药：葛根汤或黄芪桂枝五物汤等；

外用熏洗或热敷（盐包）：热敷对颈椎病一般都是好的，因为可以放松肌肉，促进血液循环。

手术

针对严重的神经根型或脊髓型颈椎病。

黄医师提醒，对于颈椎病的病友，一定要到正规医院就诊。患有颈椎疾病的患者应切记，未经检查切勿盲目采用推拿、牵引等治疗方法，尤其是重手法推拿和颈椎旋转侧扳手法等，这些治疗手段应在专业医生的指导下进行。