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2020年11月22日，

杭州马拉松全程赛，

他以2小时55分的成绩排名第196名；

2020年11月29日，

杭州梦想小镇半程马拉松，

他以1小时20分的成绩排名第52名。

他带领的湘湖金融小镇精英跑团取得多项荣誉

金融圈2.8公里团队接力赛第一名

绍兴半马团队第三名

绍兴全马团队第二名

他说，无论多大年纪，都要始终保持一颗年轻的心，不断挑战自我。他是湘湖金融小镇精英跑团教练——胡峰，也是杭州恩择投资管理有限公司董事长。

1月21日，湘湖驿·对话第二十六期邀请了跑者胡峰，分享慢跑中的生活启发。

3个月减重20斤，他开始慢跑人生

2018年6月之前，胡峰因为长期膝盖伤，无法运动，变成了一个160斤的油腻中年男。为了给女儿树立一个好榜样，他开始减肥训练。膝伤原因无法长距离跑步，他就跑800米短距离，严格控制饮食，定期加餐力量训练，3个月后，成功减重20斤，并完成了人生第一次10公里。

2019年，他第一次参加跑步比赛——湘湖五四青年跑。比赛后，湘湖金融小镇跑团正式成立。2019年5月，他成为湘湖金融小镇跑团的教练，带领成员取得了金融圈2.8公里团队接力赛第一名和绍兴半马团队第三名的好成绩。2020年，湘湖金融小镇跑团再次刷新纪录，获得了绍兴全马团队第二名的优异成绩。

现场观众

很多人会因为身体不舒服或者气喘而放弃运动 。胡峰觉得，运动伤害本身就是运动的一部分，他曾经无数次经历过从脚底疼到脖子上的感觉。对于冬季慢跑，胡峰提出了自己个人的看法：“我觉得热身不是特别重要，有些人热身了还是会受伤，有些人不热身也不会受伤。热身是一个循序渐进的过程，我建议一开始可以稍微慢点，但是运动完一定要花时间放松肌肉，最后一步拉伸更重要。”

慢跑中的思考：

提高心肺能力  或许会让人更长寿

白岩松说，他跑步时候什么都不想。对胡峰来说，跑步会带给他很多思考。

胡峰最为推崇的减重方式是一周跑2—3次，2次50分钟左右，1次1个半小时左右，心率保持145左右的强度。在他看来，慢跑是最适合每个人去做的事情，是让你更长久和健康的一项运动，但他不建议无知者无畏的态度去跑全程或者半程马拉松。他建议对于刚入门者，科学锻炼，循序渐进，从2公里或者5公里开始，在专业人士的帮助下，找到自己的节奏，避免伤病和运动风险。对有一定跑步经验的人来说，他建议关注身体信号，享受过程，忽略PB（个人最佳成绩），享受运动带来的快乐。

现场观众

“慢跑有利于提高心肺能力，降低心脏负荷。一般来说，每个生物心脏跳动的次数极其相似，体型越小，心率越快。比如小狗心率就比较快，一般只能活到10多岁。人类如果想活得久，心率要跳得慢。慢跑会刺激人的心肺功能，跑步时心率上升，休息时心率下降，促使心脏功能更强大。”胡峰说，人生不需要设限，慢跑让他在嘈杂中学会安静，更专注于事物的本质，让他更清楚了解到自己想做什么事。

像慢跑一样做投资：

湘湖是我梦想起航的地方

2016年，胡峰从美国回来开始从事投资行业，在此之前他做了十三年建筑设计行业，但他觉得自己在建筑设计领域的天赋很有限，于是转行做投资。胡峰认为，慢跑和投资既有共性，又有异处。

慢跑让他更有毅力去做一件长久的事情。投资需要长久的投入，才能产生长久的回报。投资和慢跑一样，不能急功近利，需要循序渐进，努力达到一个平衡的结果 。

慢跑人类天生就会，练习是关键。但是投资是一个智商和努力还有运气并重的行业。投资只有成功和不成功的区别，但慢跑是比较自由的事情，每个人都可以根据自己的能力进行训练 。

2017年，胡峰将恩择投资公司注册在湘湖金融小镇，“湘湖是我梦想起航的地方。金融小镇对于我来说，除了生态环境非常好以外，这里的人际关系特别融洽。去年，我正式发行了属于自己的两个基金。” 胡峰强调要注重企业文化，恩择投资公司的企业文化是平常心。“我希望我的投资者和我的员工都有平常心。相比自己的钱，我更珍惜投资者的钱，也希望投资者有平常心，投资一半看我们的能力 ，一半看投资者的运气 。”

建立定山岛慢跑群

希望更多人认同他们的理念

胡峰希望建立一个类似俱乐部形式的跑步组织。于是，他和他的小伙伴们成立了一个定山岛慢跑群 ，这是一个很好的资源互补群。“快得孤独，慢得全部。”，希望跑得快的人来督促跑得慢的人。“2021年，我希望有更多人认同我们慢跑群的理念，然后把这种理念传递出去。”