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　　青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，一般为11岁至20岁之间。

　　女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~5岁。

　　12月26日，湘湖驿·悦享第二十一期邀请了萧山区第一人民医院闻堰分院副院长曾云峰，分享了青春期健康教育知识。

　　曾院长从青春期案例分析、与孩子沟通的技巧等方面详细讲述了青春期健康教育等相关知识。“青春期的孩子对家长的信任会有变化，这是正常的。家长要让孩子随时保持他们儿时对自己的信任，就需要接纳、理解、关爱和一如既往‘支撑’孩子。”

信任游戏

　　曾院长在现场分享的一个案例非常值得家长反思。去年，北京大学法学院一位非常优秀的女生包丽（化名）在北京市某宾馆服药自杀。相关聊天记录显示，包丽自杀前，其男友牟林翰曾向包丽提出过拍裸照、先怀孕再流产并留下病历单、做绝育手术等一系列要求。

　　“家长一定要和青春期的孩子多沟通和表达爱。爱的表达方式有很多种，比如拥抱、亲吻、温和的语言、服务、陪伴等。一旦青春期的孩子出现沟通问题，建议可以通过旅游或者邀请第三方专业机构介入的方式缓解家长和孩子的关系。”曾院长表示，孩子的成绩不是最重要的，身体健康、三观正才是最应该看重的。

　　如何与青春期的孩子做好有效沟通？曾院长在现场分享了两种实用的沟通方式，一起来学习下。

　　01

　　印证式倾听

　　试着了解对方的感受和想法，然后用自己的话把对方的意图表达出来，并向对方求证。（为什么不想吃？那你想吃什么呢？）

　　倾听要点：以接纳为基础，共情、同频、目光接触、温和、专心，还要有适度参与。不但要用耳朵，还要用眼、用心、用脑。

　　倾听注意点：不轻易打断，不急于贴标签，不忽视问题，不轻易转移问题，不干扰诉说，情绪不过激。

　　02

　　感受表达

　　这是一个价值2000元的通用表达公式（这个公式是曾院长曾参加的一次2000元课程学习所得哦！）：当你......（客观描述某种行为，结合印证式倾听）时，我会.....（表达你的感受 生气/担心等），因为.....（阐述这种行为对你造成的影响），提问，最后加拥抱。

　　例如：当你很晚回家时，我会担心你出事，所以如果你要很晚回来，能不能给我打个电话让我知道？

　　例如：当你玩游戏的时候，我会担心你视力有影响，所以你想玩的时候，能不能让我知道。或者我们有个约定，每天给你10分钟玩游戏，如果你周末提早完成作业，给你2小时的游戏奖励；如果你没有按时完成作业，那我要缩减你的游戏时间。游戏规则制定好后，我们都要遵守，一周兑现一次。达成协议后，我们来拥抱下。

现场观众

　　如果你的孩子正处于青春期，碰到了一些沟通问题，欢迎随时咨询曾院长。

　　联系电话：18072882158