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2021年，年仅20岁的姚依楠获得第十一届全国残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会跆拳道女子K44 58公斤级以上金牌；2023年，22岁的姚依楠获得全国残疾人跆拳道锦标赛个人竞技K44组65kg女子组金牌。

7月13日，湘湖驿·冠军课堂第6期/湘湖驿·对话第109期邀请了浙江省残疾人文化体育指导中心跆拳道运动员姚依楠，分享她的人生故事。

对话嘉宾姚依楠和主持人朱丹娜

命途多舛 出生就被诊断为肢体三级残疾

2001年，在姚依楠出生时，一场医疗事故导致她的整个右手臂的臂丛神经被拉断，被诊断为肢体三级残疾。童年不断奔波求医的她，尽管没能改变肢体缺陷的事实。但是她不气馁、不抱怨，始终保持热爱生活，积极进取的心态。父母对她的爱，让她更加自立，坚强，希望将来可以回报父母。“非常感谢我的父母，没有因为我是残疾人而放弃我。我的妈妈敏感又坚强，爸爸虽然话少，但我能体会到他对我的爱。现在慢慢长大才体会到父母的不容易。”

即使命途多舛，姚依楠也绝不低头。2018年，姚依楠的人生出现第一次转机。正在上高一的姚依楠被选中参加区全民运动会残疾人组田径比赛 ，比赛后，省队选中她去田径队专职练习田径项目。

一次偶然的机会，一位同为萧山人的跆拳道师姐，推荐她去练跆拳道，并告诉她，跆拳道是一个新项目，也是一个新机遇。在父母的支持下，2019年年底，姚依楠踏上了专职训练跆拳道的新征程。

00后首次参赛便得冠军

从田径转到跆拳道，可谓困难重重。面对繁重的训练，姚依楠脚底经常被磨出血，脚上长满了厚厚的老茧。训练常有磕碰和碰撞，浑身是伤。最初的那几天，汗水伴着眼泪落在地上，唯有咬牙坚持。“每天的训练量非常大，白天在道馆训练技术动作8个小时。晚上和队友一起去健身房、操场自由加练体力和耐力。”

功夫不负有心人，仅训练了一年，姚依楠就获得了第十一届全国残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会跆拳道女子K44 58公斤级以上金牌的好成绩。“获得冠军后的第一件事情就是拨通妈妈的电话。妈妈当时不相信，她觉得我练这么短时间怎么可能拿冠军。直到教练跟妈妈反复确认，妈妈才接受了这个消息。妈妈那天特别激动，在地铁站待了半小时，开心到忘记回家。”

上帝为你关闭了一扇门，就一定会为你打开一扇窗。姚依楠认为，跆拳道就是她的那一扇窗，给她带来了全新的人生，重新建立了自信心。无惧他人的眼光，朝着自己的目标坚定向前走。

2023年，凭着不懈的努力和拼搏，姚依楠再次夺冠，摘得全国残疾人跆拳道锦标赛个人竞技K44组65kg女子组金牌。“我要奔跑向光，直到心脏发烫。虽然生来不幸，但我又是幸运的，跆拳道是照进我生命的一道光。唯有坚持，才能成为英雄。”

希望在家门口的亚运会再次夺冠

2023年是杭州亚运会举办之年，跆拳道是亚运会正式项目。姚依楠希望自己可以参加家门口的亚运会，争取再次夺冠，为萧山争光。

姚依楠特别崇拜她的教练王浩，他也是从田径转到跆拳道的运动员，获得过无数奖牌。“我也想成为和教练一样厉害的人，在百度上可以被查到。感谢国家、省残联对残疾人体育的支持和帮助，感谢浙江省残疾人文化体育指导中心提供的平台和各个领导对我们残疾人运动员的关心。”

生活中的姚依楠喜欢摄影，经常用照片和视频记录生活中美好的瞬间，目前的小心愿是想去山城重庆吃火锅。